أنواع وتأثيرات تدليك الجسم | تدليك
روتيني اليومي جديد 2023 - هاكيفاش تديري المساج لراجلك بزيت العود - rotini alyawmi سخون بزاف
يُعرَّف التدليك ، الذي يُطلق عليه أيضًا العلاج بالتدليك أو التدليك ، بأنه فرك وحركة الهياكل العضلية والأنسجة الرخوة في جسم الإنسان ، مثل العضلات والأنسجة الضامة والأوتار والأربطة. العلاج بالتدليك هو نوع من العلاج الطبيعي يُعرف بالعلاج التكميلي أو البديل.
عن تدليك الجسم
أي نوع من تدليك الجسم؟
التدليك السويدية
تدليك الأنسجة العميقة
التدليك الرياضي
تدليك ما قبل الولادة
التدليك التايلاندي
تدليك الأنسجة الرخوة
تدليك شياتسو
التفكير
تدليك السمحاق
تدليك الروبوت
تدليك الحجر الساخن
التدليك بزيت عطري
تدليك الكرسي
التدليك الذاتي
تدليك جمالي
ما هي آثار تدليك الجسم؟
فوائد التدليك للصحة والجسم
التأثير العلاجي للتدليك
ما هي افضل طريقة لتدليك الجسم؟
الأساسيات والظروف الصحية التي يجب مراعاتها عند القيام بتدليك الجسم
قواعد التدليك للمرضى
قواعد تدليك المدلكة
قواعد العيادات أو مواقع التدليك
متى يجب تجنب تدليك الجسم؟
عن تدليك الجسم
تم استخدام التدليك اليدوي منذ آلاف السنين في جميع أنحاء العالم كطريقة لعلاج أمراض الجسم العقلية والجسدية ، ويعود استخدام التدليك إلى أكثر من 3000 عام في الصين القديمة.
تميزت معظم الثقافات المؤثرة في العالم باستخدام طرق وتقنيات علاجية خاصة تم تناقلها من جيل إلى جيل ، بما في ذلك الفرس والمصريون والسويديون والهنود واليابانيون والصينيون ، ولا تزال تعاليمه حول العلاج بالتدليك مستمرة حتى يومنا هذا.
تم استخدام التدليك عبر التاريخ لتقليل وقت التعافي واستعادة الطاقة وتخفيف التوتر وتقليل الألم في الجسم.
تظهر الأبحاث العلمية اليوم أن العلاج بالتدليك يمكن أن يحسن أداء الجهاز اللمفاوي والجهاز المناعي ، ويساعد في تنظيم الهرمونات ، ويمنع العديد من الأمراض والاضطرابات.
وفقًا لبيانات جمعية العلاج بالتدليك الأمريكية ، تلقى 25٪ من البالغين في الولايات المتحدة خدمات العلاج بالتدليك مرة واحدة على الأقل في عام 2016. تدليك الجسم له طرق عديدة لعلاج حالات وإصابات محددة ، وتحسين الظروف الصحية ، وتحسين الصحة البدنية العامة.
قد يشمل التدليك العلاجي استخدام اليدين أو الأصابع وربما الساعدين أو المرفقين أو القدمين أو باستخدام مولدات الاهتزاز الكهربائية أو الماء أو الضغط أو الإبر أو الحجارة البطانيات الدافئة.
يمكن للمدلك أيضًا استخدام زيوت التدليك التي تحتوي على عدة أنواع من الزيوت الأساسية المخففة.
تعتمد بعض تقنيات تدليك الجسم على فرك الملابس تحت الضغط ، بينما يتطلب البعض الآخر ملامسة الجلد مباشرة.
يمكن أن يكون تدليك الجسم عامًا أو شاملًا أو ميكانيكيًا ، ويركز على مناطق معينة من الجسم.
اقرأ أيضًا: كيفية تدليك جسمك
أي نوع من تدليك الجسم؟
هناك العديد من أنواع المساج ومنها:
التدليك السويدية
التدليك السويدي هو أشهر أنواع المساج وأكثرها شهرة في العالم ، حيث يستخدم حركات طويلة وناعمة للجلد والنقر على الجسم لتنشيط الدورة الدموية وإرخاء العضلات وإطلاق التوتر ، وهو تدليك.
عادة ما يتم التدليك السويدي في المنتجعات الصحية والمراكز الصحية ، حيث يكون الشخص عارياً ومغطى بغطاء رقيق.
التدليك السويدي مناسب لأولئك الجدد على تدليك الجسم أو الذين يعانون من التوتر الشديد. عادة ما يستغرق الأمر 60-90 دقيقة للاسترخاء التام.
أما بالنسبة لكيفية القيام بالتدليك السويدي ، فإن استخدام التدليك السويدي يتضمن حركات متناوبة مختلفة موجهة للقلب ، مثل:
التدليك اللطيف (بالإنجليزية: Effleurage): تمسيد الجسم بحركات سلسة منزلقة تهدف إلى استرخاء الأنسجة الرخوة.
العجن (بالإنجليزية: Petrissage): مزيج من حركات التمسيد والعجن والضغط على الجسم.
التدليك: يهدف الفرك إلى زيادة تدفق الدم وإزالة الخلايا الندبية في الجسم عن طريق فرك الجسم بحركات دائرية عميقة حيث تحتك الأنسجة ببعضها البعض.
النقر (بالإنجليزية: tapotement): يتضمن حركات نقر متقطعة تشبه النقر بالأصابع أو بطرف اليد.
تدليك الأنسجة العميقة: يركز على مناطق معينة من الجسم يتركز فيها الألم ، مثل التواء الظهر أو إصابة العضلات. في هذا النوع من التدليك ، يستخدم المعالج حركات عميقة وبطيئة للوصول إلى الطبقات الداخلية للعضلات والأربطة.
تدليك الأنسجة العميقة
يستخدم تدليك الأنسجة العميقة لعلاج آلام العضلات المزمنة ومشاكلها ولتقليل الاضطرابات المرتبطة بالالتهابات مثل التهاب المفاصل.
يكون ضغط تدليك الأنسجة العميقة أقوى من التدليك السويدي العاري أو بملابس خفيفة ويستغرق 60-90 دقيقة.
التدليك الرياضي
يشبه التدليك الرياضي التدليك السويدي وهو مصمم خصيصًا لتلبية احتياجات الرياضيين قبل وأثناء وبعد الرياضة.
يمكن أن يقوم به الرياضيون أنفسهم يوميًا ، أو قد يتم إجراؤه لفترة قصيرة من التحضير قبل أن يواجه الرياضي تحديًا أو سباقًا رياضيًا مهمًا. يستخدم التدليك الرياضي على نطاق واسع لتسخين الرياضيين ، وتحسين تدفق الدم إلى العضلات ، وتحسين المرونة ، ومنع الإصابات وعلاجها.
يمكن القيام بالتدليك الرياضي في جميع أنحاء الجسم أو التركيز على جزء معين من الجسم.
تعتمد الطريقة التي يتم بها تنفيذ التدليك الرياضي على المهمة التي يتعين على الرياضي القيام بها ، ونوع الرياضة ، وطبيعة الجهد المبذول ، وما إلى ذلك.
تدليك ما قبل الولادة
تدليك ما قبل الولادة ، على غرار التدليك السويدي ، يستخدم ضغطًا خفيفًا ويركز على مناطق معينة من الجسم ، مثل الوركين والوركين والساقين.
على الرغم من أن تدليك ما قبل الولادة يعتبر آمنًا لكل من الأم والجنين لأنه يمكن للمرأة الحامل الحصول على التدليك في أي وقت ، يجب عدم استخدام التدليك خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل لتجنب مخاطر الإجهاض ، وقد لا يُسمح لك بتلقيه.
عادةً ما يتم إجراء تدليك ما قبل الولادة لتقليل التوتر وتشنجات العضلات ، فضلاً عن مضاعفات الحمل مثل آلام الظهر وألم الساق.
أثناء التدليك ، تستلقي المرأة على طاولة بها فتحة بطن مصممة خصيصًا للمرأة الحامل ، ويمكن للمرأة خلع ملابسها تمامًا أو تركها عارية حسب مستوى راحتها ، ويمكنني القيام بذلك. يستمر التدليك من 45 إلى 60 دقيقة. .
اقرأ أيضًا: طرق وتمارين لتسهيل الولادة الطبيعية
التدليك التايلاندي
يمارس التدليك التايلاندي التقليدي في تايلاند منذ أكثر من 2500 عام وغالبًا ما يتم دمجه في الطقوس المقدسة.
بالنسبة لأولئك الذين يريدون تدليكًا أكثر فعالية لتخفيف آلام العضلات ، وزيادة المرونة ومستويات الطاقة.
يستخدم المعالج سلسلة من حركات الكف والأصابع ، مثل تمسيد نقاط الوخز بالإبر ، وتحريك المفاصل ، وضغط العضلات ، لأداء تدليك لكامل الجسم. كما أنه يعتمد على العجن على طول خطوط طاقة معينة تحفز عضلات وأنسجة الجسم.
تدوم من 60 إلى 90 دقيقة على بساط على الأرض بدلاً من على الطاولة ، مرتديًا ملابس فضفاضة وتمتد في أوضاع مختلفة.
تدليك الأنسجة الرخوة
تدليك الأنسجة الرخوة شائع في أوروبا.
يستخدم لمساعدة الرياضيين والعدائين لأنه يريح العضلات بلطف ويساعدهم على التمدد في اتجاه معين.
تدليك شياتسو
تدليك شياتسو هو نوع من التدليك الياباني يستخدم فيه المعالج بالتدليك راحة اليد والأصابع لتطبيق ضغط إيقاعي محدد على مناطق معينة من الجسم تسمى "تسوبو" لتخفيف الانسدادات. تدفق الطاقة "كاي" ، الجسم كله.
يعزز تدليك شياتسو الاسترخاء والهدوء العاطفي والجسدي ، ويخفف من التوتر والقلق والاكتئاب ، ويخفف الصداع ويخفف من توتر العضلات.
يستهدف الجسم كله ويستمر من 60 إلى 90 دقيقة بالملابس الخفيفة.
التفكير
يهدف التدليك الانعكاسي إلى التأثير بشكل انعكاسي على الحالة الوظيفية لأعضاء الجسم وأنظمته وأنسجته الداخلية.
يستخدم طرقًا خاصة للتأثير على مناطق ونقاط معينة على سطح الجلد.
مناسب لمن يرغبون في الاسترخاء واستعادة مستويات الطاقة الطبيعية في أجسامهم. كما أنه مناسب لمن لا يريدون لمس الجسم كله.
وهي طريقة لممارسة ضغط قوي على نقاط مختلفة في القدمين واليدين والأذنين وتغيير الملابس ، وعادة ما تستمر من 30 إلى 60 دقيقة.
اقرأ أيضًا: التدليك الانعكاسي للصداع
تدليك السمحاق
يتم إجراء تدليك السمحاق بالتأثيرات المتتالية المتتالية على نقاط محددة ، مما يؤدي إلى تغييرات انعكاسية في السمحاق.
تدليك الروبوت
يتم إجراء التدليك الأوتوماتيكي عن طريق أجهزة الاهتزاز أو الضغط الهوائي أو الضغط السلبي أو الموجات فوق الصوتية أو الأيونية أو أجهزة الحث الكهربائي.
تدليك الحجر الساخن
مساج الحجر الساخن مشابه للتدليك السويدي ولكنه أكثر تكلفة ويستخدم المعالج بالتدليك الأحجار الدافئة بدلاً من اليدين. تساعد هذه الأحجار على تهدئة واسترخاء الجسم عن طريق نقل الحرارة إلى عمق نقاط الوخز بالإبر.
مناسب لمن يعانون من آلام وتوترات العضلات ، ولأولئك الذين يرغبون في الاسترخاء ، فإن حرارة الأحجار تخفف الآلام وتوتر العضلات وتحسن تدفق الدم وتعزز الاسترخاء.
يجب أن يكون الشخص عارياً حيث سيتم وضع الحجارة الساخنة على أجزاء مختلفة من الجسم.
قد تستخدم المدلكة عدة طرق للتدليك السويدي ، مثل الضغط اللطيف وأحيانًا الأحجار الباردة ، وتستمر جلسات التدليك عادةً لمدة 90 دقيقة.
مقالة مرجعية: تدليك الحجر الساخن
التدليك بزيت عطري
التدليك بالزيوت العطرية يخفف من القلق والتوتر ، ويعالج أعراض الاكتئاب ، ويخفف آلام العضلات ، مما يجعله مناسبًا لمن يرغبون في تحسين مزاجهم والتخلص من الاكتئاب.
سيقوم معالج الروائح إما بممارسة ضغط لطيف على جسمك باستخدام زيت تدليك مخفف من اختيارك ، أو يسأل عما إذا كنت تفضل زيتًا معينًا.
60-90 دقيقة مساج مع التركيز على الظهر والكتفين والرأس بالملابس الكاملة.
اقرأ أيضًا: زيوت التدليك الطبيعية لتدليك الجسم
تدليك الكرسي
تدليك الكرسي مناسب لأولئك الذين يريدون تدليكًا سريعًا يركز على الرقبة والكتفين والظهر.
هذا النوع من تدليك الجسم يخفف التوتر ، ويعزز الاسترخاء ، ويستخدم ضغطًا خفيفًا إلى متوسط.
يرتدي المريض ملابسه بالكامل ويجلس على كرسي مع إدارة ظهره بالكامل للخلف حتى يتمكن الكرسي من الوصول إلى ظهره ، وعادةً ما يستمر ذلك من 10 إلى 30 دقيقة.
التدليك الذاتي
يمكن القيام بالتدليك في المنزل تحت إشراف طبيب الأسرة. سيخبرك طبيبك بالطريقة والمكان الصحيحين لتطبيق التدليك.
ليس من الممكن دائمًا استخدام خدمات المعالج بالتدليك ، ولكن في جميع ظروف الحياة. في هذه الحالة ، يمكنك استخدام التدليك الذاتي.
التدليك الذاتي محكوم بعدة قوانين أهمها:
يجب إجراء جميع حركات اليد التي يتم تدليكها في اتجاه التدفق اللمفاوي إلى أقرب العقد الليمفاوية.
يجب تدليك الأطراف العلوية باتجاه العقد الليمفاوية تحت الإبط.
يجب تدليك الأطراف السفلية باتجاه العقد الليمفاوية الموجودة في الساقين ومنطقة العانة.
يجب تدليك الصدر باتجاه العقد الليمفاوية تحت الإبط.
يجب تدليك الرقبة لأسفل باتجاه العقد الليمفاوية الموجودة في منطقة الترقوة.
يجب تدليك العجز وأسفل الظهر باتجاه العقد الليمفاوية الموجودة في منطقة العانة.
محاولة إرخاء عضلات الجزء المدلك من الجسم بشكل كامل وكامل.
يجب أن تكون الأيدي والجسم نظيفين.
يمكن القيام بالتدليك الشخصي والنفسي في مقعد السيارة المريح أو أثناء المشي أو أثناء الاستحمام.
اقرأ أيضًا: التدليك الذاتي علاج طبيعي لتحسين الدورة الدموية
تدليك جمالي
تدليك الجمال فعال في الوقاية من المرض والحفاظ على القوة الجسدية ، كما يستخدم لحماية الجلد ومنع تغيرات الجلد مثل التجاعيد. ما هي آثار تدليك الجسم؟
يعالج تدليك الجسم العضلات والأنسجة الأخرى ويساعد على تحسين وظائفها ، كما أنه يعزز الاسترخاء ويزيل التعب والألم وينشط الدورة الدموية ، ويمكن استخدامه أيضًا لعلاج تصلب الشرايين والتهاب المفاصل وشلل الأطفال ويمكن أيضًا القيام بتدليك البطن. علاج مشاكل الجهاز الهضمي كالإمساك والغازات واللثة المستخدمة لتخفيف آلام اللثة والتدليك وتدليك البروستاتا لتحسين تدفق البول وتخفيف أعراض التهاب البروستاتا.
للتدليك العديد من الفوائد الصحية والجسدية والعلاجية ومنها:
فوائد التدليك للصحة والجسم
تأثير التدليك:
تقوية جهاز المناعة في الجسم. إنها حقيقة معروفة أن الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد الشديد هم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض ، وعندما يقترن التوتر باضطرابات النوم وسوء التغذية ، يمكن أن تمتد آثاره السلبية في النهاية إلى جهاز المناعة. قدرة الجسم على الدفاع عن نفسه بشكل طبيعي ضد العدوى ومسببات الأمراض. من فوائد التدليك أن جلسة تدليك الجسم يمكن أن تزيد من قدرة ومستويات الخلايا القاتلة الطبيعية في جسمك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن إضافة جلسة تدليك إلى أي برنامج تمرين يمكن أن يساعد في الحفاظ على لياقة جسمك وجهاز المناعة لديك قويًا ومرنًا.
زيادة مرونة الجسم وتحسين الأداء الرياضي والوقاية من الإصابات. يريح التدليك العضلات ، ويسرع من استعادة النشاط والقوة بعد التمرينات الشاقة ، ويزيد من معدل تجديد ألياف العضلات ، ويساعد في علاج الإصابات مثل الالتواء والتصلب. وتمزق الرباط.
تحسين الدورة الدموية ، ومن فوائد التدليك زيادة تدفق الدم وتعزيز الدورة الدموية. لاحظ أن تحسين الدورة الدموية في الجسم يعمل على تزويد العضلات المتضررة والمتوترة بالإمداد الدموي الذي تحتاجه لتسهيل التعافي ، وكذلك يحسن وظائف الجسم العامة.
يساعد على تنقية العقل وتهدئة الأعصاب والاسترخاء ، ويمكن أن ينتج الجسم مستويات غير طبيعية من هرمون التوتر المعروف باسم الكورتيزول ، والذي يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن والأرق ومشاكل في الجهاز الهضمي ، ويمكن أن يسبب الصداع. توفر مستويات الكورتيزول في الجسم الشعور بالاسترخاء ، وتحسن المزاج ، وتقلل من مستويات التوتر ، وقد تخفف من التوتر.
يزيد تدليك الوعي العقلي المحسّن من الوعي بعلاقة العقل بالجسم ويحسن اليقظة واليقظة العقلية بشكل عام.
تقليل توتر العضلات.
يحسن التدفق الليمفاوي.
يعزز التنفس العميق الصحي.
يصرف الرطوبة والهواء البارد من الجسم.
توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت الدهني المغلق بالماء.
فقدان الوزن وتوحيد لون الجسم.
يحافظ على نعومة البشرة.
إزالة الجسم من الخلايا الميتة.
يفتح المسام ويزيل السموم من الجسم.
تحفيز أو تخدير الجهاز العصبي.
التأثير العلاجي للتدليك
الفوائد العلاجية للتدليك هي:
تقليل آلام الظهر والكتف والرقبة. تدليك الجسم مفيد للأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر الحادة والمزمنة ، خاصةً عندما يقترن التدليك بتمارين خاصة.
علاج آلام التهاب المفاصل. يستفيد حوالي 35٪ من الأشخاص الذين يتلقون تدليكًا من تخفيف الآلام المصاحبة للتصلب والإصابات والحالات الصحية المزمنة. يرتبط بالفيبروميالغيا (هذه حالة مرضية تتميز بألم مزمن واسع الانتشار في أجزاء متعددة من الجسم ، مصحوبًا باستجابة شديدة ومؤلمة للضغط).
يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع ، وقد أظهرت العديد من الدراسات أن الالتزام ببرنامج ثابت للتدليك يخفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي ، فضلاً عن خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية والفشل الكلوي والعديد من المشكلات الصحية الأخرى.
يقلل من الاكتئاب والقلق والتعب. ثبت أن العلاج بالتدليك يساعد في تخفيف التوتر والاكتئاب والتعب واضطرابات النوم المرتبطة به. تساعد جلسات التدليك المنتظمة على مدى فترة طويلة على زيادة مستويات الطاقة في الجسم وزيادة المستويات. من الرفاه الجسدي والعاطفي.
تنظم الهرمونات كعلاجات بديلة تستخدم حاليًا لعلاج الأسباب الهرمونية والالتهابية التي تؤدي إلى الإصابة بمرض السكري ، بما في ذلك التدليك والمكملات الغذائية والوخز بالإبر والمعالجة المائية والعلاج باليوغا ، نظرًا لفعاليتها المثبتة وتساعد في تنظيم مستويات السكر. يقلل من أعراض مرض السكري ويقلل من مخاطر عوامل الخطر وتلف الأعصاب المصاحب له ، بالإضافة إلى عدم وجود آثار جانبية ملحوظة.
أظهرت دراسة أجرتها كلية الطب بجامعة ميامي أن جلسات التدليك المنتظمة هي علاج فعال للبالغين الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين ويمكن أيضًا أن تقلل من الرغبة الشديدة في التدخين وأعراض الانسحاب ، وتساعد على الإقلاع عن التدخين. إنهاء.
يمكن أن يؤدي العلاج بالتدليك إلى تحسين نوعية حياة الأشخاص المصابين بالتصلب المتعدد من خلال تحسين الحالة المزاجية وتحسين الأداء البدني والاجتماعي وتخفيف الألم ، وبالتالي تقليل الأعراض المرتبطة بالتصلب المتعدد.
علاج الأرق لتعزيز الاسترخاء والنوم.
يعالج بعض حالات الشلل والعقم.
تقليل الصداع وإجهاد العين.
يعزز التئام الأنسجة والجروح.
اقرأ أيضًا: ما هي فوائد تدليك الرأس؟
ما هي افضل طريقة لتدليك الجسم؟
هناك العديد من الأساليب المختلفة للتدليك ، ومن المهم لكل شخص أن يعرف الأسلوب المناسب له أو الذي يساعده بالفعل. من ناحية أخرى ، يعتمد اختيار طريقة تدليك الجسم على العوامل التالية:
يحتاج الشخص: إذا كنت ترغب فقط في الاسترخاء والتخلص من التوتر ، أو إذا كنت ترغب في علاج حالة صحية معينة أو احتياجات خاصة أخرى.
عمر الشخص الذي يتلقى التدليك.
بشكل عام ، يمكن لأي شخص استشارة معالج تدليك أو طبيب لمعرفة الطريقة المناسبة له.
اقرأ أيضًا: العلاج بالتدليك يريح الأعصاب ويخفف التوتر
الأساسيات والظروف الصحية التي يجب مراعاتها عند القيام بتدليك الجسم
قواعد التدليك للمرضى
قبل التدليك ، خذ حمامًا دافئًا أو جفف نفسك بمنشفة مبللة.
ثم انزع ملابسك لتكشف فقط عن المناطق التي تحتاجها للتدليك.
يمكن أن يتم التدليك على الملابس الداخلية القطنية أو باستخدام كريم مرطب.
إذا كانت هناك جروح أو جروح على طبقة الجلد ، فيجب تعقيمها جيدًا.
قواعد تدليك المدلكة
يجب أن تمتلك المدلكة صفات خاصة مثل:
الجوانب النفسية بما في ذلك اليقظة والمثابرة وأسلوب الكتابة وحب الصداقة ورباطة الجأش والثقة بالنفس.
من وجهة نظر فنية ، إجراء جميع أنواع التدليك ، واختيار الطريقة الأكثر فعالية ، والالتزام بمجموعة من حركات التدليك الأساسية والثانوية ، والتشابه مع تنفيذ رد فعل المريض يتضمن القدرة على مراعاة رسالة.
هناك أيضًا بعض القواعد والتعليمات التي يجب على المعالج بالتدليك اتباعها حتى ينجح التدليك. أهمها:
بناء علاقات ثقة بين الأطباء والمرضى.
قم بتمارين للمعالج واسترح في وضعية جلوس صحية.
بمعرفة التشريح والتأثيرات الفسيولوجية لطريقة التدليك بشكل منفصل ، يجب أن يكون المعالج ماهرًا في فحص اليد ولديه حاسة اللمس العالية.
التقيد بالظروف الصحية ومنها: يجب أن تكون الأظافر قصيرة ، ينصح باستخدام الكريمات المغذية إذا كان المريض يعاني من بشرة دهنية.
إذا كانت بشرتك جافة ، استخدم كريم مرطب واغسل يديك بالماء الفاتر عند درجة حرارة 18-20 درجة مئوية.
يجب أن تكون الملابس فضفاضة ، بحيث تُبعد عن اليدين أي شيء يمكن أن يخدش أو يتلف جلد المريض (ساعات ، أساور ، خواتم ، إلخ) ، ويجب أن تكون الأحذية ذات كعب منخفض.
اختر الوضع الأكثر راحة لإجراء التدليك ، وحافظ على إيقاع التنفس الصحيح ، وحرك يديك معًا وقم بحركات تدليك مع العضلات التي تؤدي فقط هذه الحركات دون عضلات أخرى.
نحن نوفر هدوءًا تامًا في غرفة التدليك ولا يمكننا الاستماع إلى الموسيقى أو بدء محادثة إلا إذا رغب المريض في ذلك. ضع في اعتبارك حالته العامة وحاول ألا تثير المشاعر السلبية. حركات التدليك.
يجب أن يكون المريض جالسًا أو مستلقيًا أو منبسطًا أو جانبيًا أو ربما واقفًا.
يجب إرخاء عضلات المريض تمامًا أثناء التدليك ويجب أن يكون المعالج بالتدليك والمريض في وضع مريح.
قواعد العيادات أو مواقع التدليك
يجب أن يكون مكان العيادة أو المساج جافًا ومضاء جيدًا ، بالإضافة إلى تغيير هواء الغرفة 2-3 مرات في الساعة ، ويوصى بتخصيص غرفة مساج تبلغ مساحتها حوالي 18 مترًا مربعًا.
إنه سرير تدليك ملفوف بالجلد الصناعي ، ومن الجميل أنه ثلاثي الأبعاد متحرك ومجهز بمدفأة.
أسطوانة دائرية مغطاة بالجلد الصناعي ، طولها 0.6 متر وقطرها 0.25 متر.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب مراعاة ما يلي:
يجب أن تكون طاولة التدليك مغطاة بجلد صناعي.
يجب توفير خزانات للمناشف والملاءات والصابون ومعدات التدليك وجميع الأدوات اللازمة لعملية التدليك.
هناك حاجة إلى صيدلية صغيرة للإسعافات الأولية ، بما في ذلك القطن والضمادات وكحول اليود والشريط الطبي والمرهم المعقم ومحلول الأمونيا وضمادات الضغط.
مطلوب حوض مع صنابير ساخنة وباردة.
متى يجب تجنب تدليك الجسم؟
يعتبر التدليك بشكل عام آمنًا نسبيًا ، ولكن إذا كنت تعاني من أي حالة صحية يمكن أن تتعرض للخطر عن طريق التدليك ، فمن المستحسن استشارة طبيبك أولاً ، ويجب على الناس عدم استخدامه.
الأشخاص المصابون بأمراض القلب المزمنة.
مرضى السرطان وخاصة أنواع السرطان التي يمكن أن تنتشر إلى أنسجة أخرى.
الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
حالة فشل كلوي.
شخص السكتة الدماغية.
الأشخاص المصابون بهشاشة العظام أو الكسور.
الإصابة بمرض معد.
لاضطرابات الجلد حيث لا ينبغي تدليك المناطق المصابة بالأكزيما والجروح الجلدية المفتوحة.
بعد الجراحه.
لالتهاب الوريد.
فتق رجل.
شخص مريض عقليا.
حالات اضطرابات تخثر الدم.
في النهاية ، الأدلة الداعمة للعلاج بالتدليك محدودة لأن العلماء غير متأكدين من التغيرات التي تحدث للجسم أثناء التدليك فيما يتعلق بتأثيرات الصحة العامة. يجب أن يقدمها معالج بالتدليك مدرب على التدليك الطبي المناسب.
.
تعليقات
إرسال تعليق